Kako TKM gleda na preventivo?
Pomembnost ideje tradicionalne kitajske medicine (TKM), ki zagovarja, da je preventiva pomembnejša od kurative, temelji na konceptu energije či, ki ustvarja ravnovesje v telesu. V
Kanonu rumenega cesarja najdemo zapis: »Zdravnik modrec ne ureja težav, ki so že razvite, ampak deluje preventivno – na težave, ki se še niso pojavile.«
Zgodi se, da so znaki neravnovesja očitni, a prehodni, mi pa odlašamo, češ da trenutno stanje ni zaskrbljujoče. Ko se stanje poslabša, pogosto obžalujemo, da nismo prej poskrbeli zase. V klasičnem delu TKM
Nan jing sta omenjeni dve stopnji strokovnjaka: tisti, ki ureja že razvite težave, in tisti, ki deluje preventivno. To poudarja pomembnost preventive v TKM.
Preventivno delovanje pomeni sprejeti ukrepe, ki lahko pomagajo preprečiti nastanek ali napredovanje težav. Razumemo ga lahko na tri načine:
- preventiva, še preden pride do neravnovesja,
- vzdrževanje stabilnega stanja, ko težava že obstaja,
- preprečevanje ponovitve po izboljšanju.
Poenostavljeno: cilj preventive je, da stanje med zdravjem in nelagodjem preusmerimo nazaj v optimalno delovanje.
Kako naj bi preprečili nastanek težav?
Veliko ljudi preventivo povezuje z dodatki ali zeliščnimi pripravki. Ti so le en del pristopa TKM in najbolj uporabni v fazi okrevanja. Prava preventiva pa je del vsakodnevnega načina življenja – usklajenost telesa in duha ter odpravljanje dejavnikov, ki povzročajo napetost, utrujenost ali nelagodje.
Kako varovati telo in duha?
Sfera vpliva vranice in želodca predstavlja temelj pridobljene energije. V preteklosti ljudje niso uživali mrzle ali ledene hrane; danes pa je tega veliko več, kar lahko obremeni prebavila. Mrzel vpliv oslabi toploto želodca, kar lahko vpliva na prebavo. Sčasoma se lahko ta vpliv preoblikuje v notranjo toploto, kar sproži še večje hrepenenje po hladni hrani – začarani krog.
Ko je zunaj smog, zmanjšamo gibanje na prostem. Ko posije sonce, si privoščimo nekaj sončne toplote. Če je mogoče, zmanjšamo uživanje alkohola in kajenja, izogibamo se ponočevanju, povečamo aerobne aktivnosti. Uživamo več sveže zelenjave in sadja ter nekoliko manj mesa.
Kdaj je smiselno uporabiti akupunkturno terapijo?
Močna neravnovesja se ne razvijejo čez noč. Ko se pojavijo prvi znaki težav, je pravočasno uravnavanje najbolj učinkovito.
Na primer: pri poškodbah mehkih tkiv lahko hitro ukrepanje občutno skrajša čas okrevanja. Če pa odlašamo dalj časa, se proces lahko podaljša.
Stres sodobnega življenja lahko vpliva na čustveno stanje, napetost in utrujenost. To so manjša neravnovesja, ki jih je dobro uravnavati sproti, da se ne poglobijo. Akupunktura lahko v teh primerih nudi podporo in pomaga telesu vzpostaviti ravnovesje.
